All lnformation !!BD

ফলের চাট প্রিয় পাঠক, রমজানুল মুবারাক| রোজায় সবার শরীরের কি অবস্থা? আগের পোস্ট রমজানে রোজা ভাঙ্গার স্বাস্থ্যসম্মত উপায় তে বলেছিলাম—“ অনেক সময় ধরে না খেয়ে থাকার ফলে শরীরের  এনজাইম, যা হজম প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তৈরী হয়,তা বন্ধ থাকে| তাই সেই হজম প্রক্রিয়া আবার শুরু করার  সবচাইতে ভালো উপায় হচ্ছে- ধীরে সহজপাচ্য খাবার খেয়ে শুরু করা| ফল বা ফলের জুস সহজপাচ্য| ফলে আছে অনেক ভিটামিন ও মিনারেলস, সারাদিন রোজা রেখে আমাদের শরীর এগুলোর জন্যে অপেক্ষ্যায় থাকে| তাছাড়া ফলে গ্লুকোসও  থাকে, যা সারাদিন রোজা রাখার পরে আমাদের শরীরে দরকার হয়| ফলে পানিও থাকে, তাই ফল শরীরে পানিরও চাহিদা মেটায়”| তাই এই ফল দিয়ে একটি অত্যান্ত মুখরোচক ও জনপ্রিয় রেসিপি—ফলের চাট, আপনাদের জন্য দিলাম| উপকরণঃ আনার, পাকা পেঁপে, কলা, পেয়ারা, আম, আঙ্গুর, নাশপাতি, আপেল ইত্যাদি ফল সমানভাবে কিউব করে কাটা –দুই কাপ লেবুর রস ১ টেবিল চামচ অথবা একটি মাল্টার রস চাট মসলা ১ চা চামচ, জিরো ক্যাল -১ টি স্যাসে বা চিনি ২ চা চামচ(ইচ্ছা–যদি ডায়বেটিস বা ওজনের সমস্যা না থাকে) ...

  প্রিয় পাঠক, রমজানুল মুবারাক!সবাই কেমন আছেন?আর কদিন পরই রমজান শুরু হতে যাচ্ছে, আশা করি, সবাই সুন্দরভাবে রোজা রাখবেন, ইনশাআল্লাহ| রমজান মাসে আমাদের দৈনন্দিন রুটিন অনেকটাই পরিবর্তন হয়ে যায়|খাবারের, ঘুমের ও ব্যায়ামের সময় অনেক পরিবর্তিত হয়| রোজা রাখলে শরীরের বিপাক ক্রিয়া কমে যায়, শরীরের সঞ্চিত শক্তি ক্ষয় হয়ে চর্বি ভাঙ্গতে থাকে|ফলে, রোজায় একজন পূর্ণবয়স্ক সুস্থ্য মানুসের স্বাস্থ্য ঠিক রেখে সারা মাস কিভাবে রোজা রাখা ও পরবর্তিতে ফিটনেস ধরে রাখা যাবে, তা বিশেষ ভাবে নজর দেয়া উচিত|রোজায় কি ভাবে খাবার খাওয়া ও অন্য কাজগুলো করা উচিত, অর্থাৎ রোজায় লাইফস্টাইল কেমন হওয়া উচিত আমাদের সে ব্যাপারে মনোযোগ দেয়া উচিত| অনেকেই রোজায় ইফতার বা সেহরির  সময়েঅতিরিক্ত খাবার খান, যার প্রয়োজন নেই|তাই আমরা রমজান মাসে যে সব ভুল করি, তা আপনাদের সামনে উপস্থাপন করছি|সেই সাথে এই ভুলগুলোর প্রতিকারও দিচ্ছি| ভুল গুলো ও তার প্রতিকার: ১. ভাজাপোড়া খাবার খাওয়া: অনেকে মনে করেন ইফতারে ভাজা পোড়া না থাকলে ইফতারই হবে না| কিন্তু একটু চিন্তা করেন তো  ভাজা পোড়া একবারে এতো বেশি খেলে কি হব...

বিভিন্ন রকম পুষ্টিকর খাবার শরীর সুস্থ্য রাখতে সাহায্য করে সারাদিন আমরা কয়েক বার খাবার খাই|সেই খাবার হতে পারে বাড়িতে, অফিসে, রেস্টুরেন্টে কিংবা কোনো দাওয়াতে| কিন্তু আমরা যেই খাবার খাই তা কি আমরা একটু চিন্তা করি যে আমরা কি খাচ্ছি? বা কি খাওয়া উচিত?কি খেলে আমরা সুস্থ থাকবো বা কোন খাবারটিতে কি কি পুষ্টি উপাদন আছে? কোন খবরটি বেশি বা কম খাওয়া বা বাদ দেয়া উচিত? অনেকে হয়তো প্রতিবেলাই ভাত খাচ্ছেন, মাংশ খাচ্ছেন,মিষ্টি/চিকলেট খাচ্ছেন|কেউ কেউ তাড়াতাড়ি শুকানোর জন্য শর্করা বাদ দিয়ে শুধু সবজি খাচ্ছেন, বা ফলের ডায়েট করছেন|বা কেউ কেউ ওজন বাড়ানোর জন্যে বেশি বেশি ভাত খাচ্ছেন|কারো কারো দুধ খাওয়ার কথা শুনলেই বিরক্ত লাগে|কেউ হয়তো ডিম, দুধ, সবজি না খেয়ে সব বেলাতেই মাংশ খান| অনেকের প্রতি বেলা ফাস্ট ফুড না হলে চলেই না|অনেকে প্রতিদিন তো দুরের কথা সপ্তাহে একদিনও ফল খান কিনা সন্দেহ! আসলে খাবার দাবার সম্পর্কে আমাদের অনেকেরই হয়তো ধারণা না থাকার কারণে এমনটি হচ্ছে| আর এর পরিনাম হতে পারে বিভিন্ন রকম অসুখ,(যেমন: ডায়বেটিস, হার্টের অসুখ,ক্যান্সার, ভিটামিনের স্বল্পতা ইত্যাদি)রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা না থাক...

Explanation of off page SEO. Off page SEO refers to techniques that can be used to improve the position of the web site in the page (SERPs). Many people associate off-page SEO with link building but it is not only that. In general, off Page SEO has to do with promotion methods – beyond website design –for the purpose of ranking a website higher in the search results. Let’s take it from the beginning… Learn the Secrets of SEO, Keyword Research & Link Building and Apply them to your Website. The ONLY guide you will ever need to read! On page SEO What is SEO? Search engine optimization is the term used to describe a set of processes that aim in optimizing a website for search engines. SEO is important not only for getting high quality visitors but it is also a way to increase the credibility of a website and to expand brand awareness. Search engines are using complex algorithms to determine which pages to include in their index and the order they show these pages i...

Anchor Text Anchor Text is the visible, clickable text in a hyperlink. In modern browsers, it is often blue and underlined, such as this link Code  for Exmple <a href=" http://www.allinfobdstore.blogspot.com ">Tips store in bd</a> Optional Format   Search engine optimization friendly anchor text is succinct, relevant to the target page. What is anchor text? Anchor text is the visible letter and words that hyperlinks shown when linking to another page or location on the website. In the phrase " CNN is a best source of news, but it useully prefer the bb's take on ," two unsemiller pieces of anchor text or letter exist for two different links: "CNN" is anchor content pointing to http://cnn.com/, while “the BBC's take in events” points to http://www.news.bbc.co.uk. Search engines (SE) use this text to help focus the topic/ matter of the direct linked-to document. In the above/ the links would tell the SE that when use...

Sylhet Agricultural University Admission Test 2015-16 Sylhet Agricultural University Admission Test 2015-16. Sylhet Agricultural University Honours Level-1 semester-1 admission application period 6 October 2013 to 18 November 2013. SAU Admission Test will be held on 1st December 2013. Students have to apply online by SMS using Teletalk Mobile. Admission date and seat plan will be published here. Keep your eye on this site to get updated information. You will get admission information, admission prospectus, admission form, admission date, admission admit card, admission news here. Sylhet Agricultural University Admission Test 2015-16 Officially the Sylhet Agricultural University has started its formal function on 2 November 2006 following issuance of a notification by the Government as per requirement of the “Sylhet Agricultural University Act 2006” which was passed in the National Parliament on 3 October 2006. In fact, the faculty of Veterinary and Animal Science ha...

Rajshahi University of Engineering and Technology (Ruet) 201415 BSC first year admission test for admission to engineering courses will be held on 4 October next. Rafiqul Alam Beg University on Tuesday told reporters. Vice-Chancellor said, initially 4 October has decided to hold admission tests as possible. Admission to the event is going ahead of the University administration. Search Again Rajshahi University of Engineering & Technology (RUET) is one the admired Engineering Universities in Bangladesh. Rajshahi University of Engineering & Technology (RUET) is situated in Rajshahi. It was originated in 1964. Rajshahi University of Engineering & Technology (RUET) delivers 4 years Bachelor Engineering programs in dissimilar areas such as civil engineering, CSE, EEE etc. Every year a lot of students appeared in the Rajshahi University of Engineering & Technology (RUET) undergraduate admission test. Rajshahi University of Engineering & Technology...